Fit & Gesund

So lassen sich Sport und Arbeit verbinden

Sportlicher Ausgleich ist ein Muss nach stundenlangem Sitzen im Büro. Aber auch während der Zeit am Schreibtisch kann man aktiv werden. Der "innere Schweinehund" lässt sich am einfachsten überwinden, wenn Sie Spaß beim Training haben. Mit unseren vielseitigen Fitnesstools sind Übungen am Arbeitsplatz oder kurze Home Office Trainingseinheiten eine Wohltat und beugen Schmerzen vor. Neben einfachen Streck- und Dehnübungen am Arbeitsplatz können Sie zudem Ihre Gesundheit am Arbeitsplatz fördern. Nach getaner Arbeit eignen sich unsere Trainingsgeräte hervorragend, um Ihre Fitness auch nach Feierabend zu trainieren und nach einem anstrengenden Arbeitstag einfach mal abzuschalten.
Erfahren Sie jetzt mehr oder finden Sie gleich das richtige Fitnesszubehör.

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  1. ZIP BACKPACK | Transportrucksack | Größe M - Fitness Grau
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Work-life Balance im Büro

Sie sitzen lange im Büro und kommen kaum dazu, sich außerhalb Ihrer Arbeitszeit zu bewegen? Dann haben wir die Lösung für Sie! Rücken- und Nackenschmerzen waren gestern; heute ist Bewegung angesagt. Mit unserem Fitnesszubehör für das Büro haben Sie die Möglichkeit, Ihre Arbeitszeit mit kleinen Übungen aufzuwerten – Erleben Sie einen Energiekick, der Ihre Produktivität und Motivation ankurbelt.
Für den richtigen Ausgleich nach der Arbeit bieten wir Ihnen zudem verschiedene Wassersportgeräte an. In der Natur, auf dem Wasser, ist es möglich, einmal ganz abzuschalten und die Ruhe des Naturreichs zu genießen. Am nächsten Tag können Sie dann mit aufgeladenen Batterien frisch starten.


Inhaltsverzeichnis

Fitness im Büro

Übungsinspiration für das Büro

Wassersportgeräte

Fachbegriffe

Vorteile von Stand-Up Paddling

Mit unseren SUP´s bestens ausgestattet

Sie wollen doch lieber ein Kajak?

Fazit

Fitness im Büro

Blackroll bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten, einen Ausgleich im Büro zu finden. Mit den verschiedenen Sets von Blackroll können Sie zwischen vielen Übungen variieren und den Fokus entweder auf ein kurzes Training oder auf eine Massage legen. Besonders die Kombination aus Faszienbällen und Rollen sorgt dafür, dass das Fasziensystem aufgelockert wird. Die Spannung im Körper wird dadurch abgebaut und die Arbeit kann danach ganz entspannt fortgesetzt werden.
Die rutschfeste, funktionale Fitnessmatte von Blackroll sorgt dabei für einen Puffer zwischen dem Boden, sodass Sie sich ganz auf Ihre Übungen konzentrieren können. Die Matte dämmt dabei auch Geräusche, sodass auch Ihre Kollegen ungestört weiterarbeiten können. Einen Impuls für Trainingseinheiten mit unserer Matte finden Sie bei Übungsinspiration für das Büro .
Für einen gedehnten Körper sorgen unsere Fitnessbänder. Aber auch in Workouts sind die Bänder vielseitig einsetzbar – besonders bei dem Muskellängentraining können Sie so Ihr volles Potenzial entfalten.
Der Gymnastikball eignet sich für zahlreiche Übungen. Zusätzlich bietet er auch eine Abwechslung zu dem Bürostuhl. Die Vorteile der Beiden haben wir in einer Tabelle für Sie zusammengefasst.

  Bürostuhl Gymnastikball
aufrechte Sitzhaltung eher selten  ja✓✓
Trainieren der Muskulatur nein ja✓✓
Flexibel einsetzbar nein ja✓✓
Belastbarkeit hoch✓ sehr hoch✓✓
Größenverstellbar ja✓✓ nein
Anstrengung beim Sitzen nein✓ teilweise

 

Sie wünschen sich einen noch genaueren Einblick? Dann Lesen Sie gerne in unserem Ratgeber Sitzball im Büro nach.
Neben den bekannteren Produkten führen wir auch ein paar überraschende Artikel, die frischen Wind in Ihren Arbeitsalltag bringen. Das Balance Board trainiert Ihren Kreislauf und fördert Ihre Rückenmuskulatur. Mit kleiner Ausstattung können Sie bereits viel bewirken. Gesundheit, Fitness und Vitalität am Arbeitsplatz? Das erreichen Sie mit unserer Anti-Ermüdungsplatte “Smoove Board”.

Mit den Faszienelementen bleiben Sie während der Arbeitszeit fokussiert, verbessern Ihre Haltung und beugen Rückenschmerzen vor.


Die Bodenplatte von Restart entlastet während der Arbeitszeit Ihre Beine, sorgt für eine bessere Körperhaltung und lässt sich ganz einfach am Boden anbringen. Ein weiteres Utensil, das Ihre Haltung bereits innerhalb weniger Minuten verändert, ist der Rückengurt. Durch den Gurt werden Ihre Muskeln aktiviert und gestärkt, was zu einer nachhaltigen Verbesserung der Haltung führt – als Hilfsmittel für eine bessere Haltung also genial.

 

Mit Sitzkissen sind Sie gut beraten, wenn Sie während Ihrer Arbeitszeit die Wirbelsäule entlasten wollen. Die orthopädischen Kissen passen sich Ihrer Körperform für ein optimales, ergonomisches Sitzen an.

Mit unseren Laptopunterlagen haben Sie zudem die Möglichkeit, an jedem Ort eine geeignete Arbeitsfläche zu finden: Im Zug, auf dem Sofa und sogar im Bett sorgen die Unterlagen für ein angenehmes, mobiles Arbeiten mit schnellem und einfachen Positionswechsel.


Es lohnt sich auf jeden Fall, die Produkte untereinander zu kombinieren. So können Sie flexibel zwischen Übungen wechseln und Ihrem Körper genau das geben, was er braucht – Bewegung.

Übungsinspiration für das Büro

Euch fehlt Inspiration, oder Ihr wisst nicht, wie die Produkte richtig angewendet werden?
Dafür haben wir euch eine Liste mit Videos zusammengestellt:

Produkt

Unser dazu empfohlenes Video

Blackroll Fitnessmatte

Fitnessband  - Multiband

Blackroll Gymnastikball

Anti-Ermüdungsmatte

Rückengurt

Wassersportgeräte

“Du kannst keinen Ozean überqueren, indem du einfach nur aufs Wasser starrst” Rabindranath Tagore

Damit Sie kein Problem haben, den Ozean zu überqueren, finden Sie in unserem Sortiment zahlreiche Wassersportgeräte. Ein Ausgleich nach der Arbeit ist sehr wichtig. Durch ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit lässt sich die Gesundheit, das psychische Wohlbefinden und die Zufriedenheit steigern. Auch Arbeitgeber sollten an einer Work-Life-Balance interessiert sein, denn so lassen sich Fehltage effektiv senken und die Motivation und Produktivität ankurbeln.
Mit der richtigen Ausrüstung steht ein Ausflug in das kühle Nass nichts mehr im Weg. Besonders im Sommer ist eine Abkühlung immer willkommen. Sie können dabei frei zwischen ein Stand-Up Paddle, einem Surf Board oder verschiedenen Kajaks wählen.

Fachbegriffe

SUP kurz für Stand-Up Paddle
Finne Wird unter dem Board befestigt, hilft beim Lenken und sorgt für Stabilität
Leash eine Leine, die am Board und am Fuß befestigt wird, damit der SUP bei einem Fall ins Wasser nicht abtreiben kann
Paddel Die Paddel werden zur Fortbewegung genutzt

Vorteile von Stand-up Paddling

  • Stärken der Rücken- und Rumpfmuskulatur
  • geringe Belastung für Ihren Körper
  • Stressabbau
  • Gewichtsabnahme
  • Balance trainieren
  • Verbesserung der Ausdauer
  • Familien geeignet
  • für jede Altersklasse
  • schnelle Fortschritte sichtbar
  • Verspannungen lösen
  • Sie können die Natur auf neuen Wegen erkunden

Alle diese Faktoren haben einen positiven Einfluss auf Ihre Frei-, aber auch auf Ihre Arbeitszeit. Durch Stand-Up Paddling werden genau die Muskeln gestärkt, die im Büro zu kurz kommen. SUP´s sind also einer perfekte Ergänzung in Ihrem Fitnessprogramm.

Mit unseren SUP´s bestens ausgestattet

Die Stand-Up Paddling Boards kommen alle mit einer Finne, einer Leash, einem höhenverstellbaren Paddel, einer Luftpumpe und einem Aufsatz, der das Paddling auch im Sitzen möglich macht. Durch den ebenfalls dazugehörige Rucksack kann ein schneller Transport an den Zielort gewährleistet werden. Da das SUP gefaltet werden kann, benötigen Sie kaum Stauraum und es kann problemlos in den nächsten Urlaub mitgenommen werden. Der Haltegriff in der Mitte der Boards sorgt für einen schnellen und unkomplizierten Ein- und Ausstieg aus dem Wasser.
Mit dem Surf SUP können Sie Wellen bezwingen, aber anders wie bei herkömmlichen Surfboards, ist die Organisation rund um das Board unkompliziert. Ihr Rucksack passt in jedes Auto und das Board ist am Strand schnell aufgepumpt und einsatzbereit und somit gerade für spontane Reisen perfekt geeignet.
Auch unser Kajak ist im Punkto Flexibilität kaum zu übertreffen. Eben ein Kajak und jetzt ein SUP – mit unserem Modell Cascade müssen Sie sich nicht mehr für eines der beiden entscheiden. Es kommt mit einem Sitz, zwei Finnen, einem Transportrucksack, einer Leash, einer Luftpumpe und einem Paddel, welches von einem Doppelpaddel in ein einseitiges Paddel umfunktioniert werden kann.
Stand-Up Boards können von der ganzen Familie genutzt werden, egal welche Generation. Der Kauf eines Stand-Up Paddling Boards ist also eine Investition in eine schöne, gemeinsame und erholsame Zeit, bei der Spaß garantiert ist. Unsere Produkte können durch eine Luftpumpe oder verschiedene Paddel ergänzt werden.

Sie wollen doch lieber ein Kajak?

Dann empfehlen wir Ihnen unsere Modelle Tomahawk. Die Kajaks sind für jeden Gewässertyp geeignet. Hier dreht sich alles um Geschwindigkeit und um perfektes gleiten im Wasser. Ob Sie lieber alleine ins Abenteuer aufbrechen oder noch eine Begleitung mitnehmen, bleibt Ihnen überlassen, denn Sie können zwischen einem Einsitzer, Zweisitzer oder sogar einem Dreisitzer-Kajak wählen. Das besondere an unseren Kajaks ist, dass sie fester, schneller und leichter als herkömmliche Kajaks sind und super einfach zu transportieren. So wird der Spaßfaktor maximiert und der Stressfaktor minimiert.

Fazit

Es gibt viele tolle Möglichkeiten, um mehr Bewegung in den Büroalltag zu bringen. Egal ob Übungen für zwischendurch, oder ein Ausflug ans Wasser; in unserem Sortiment kommen Sie sicher auf Ihren Geschmack.
Die Abwechslung zwischen Arbeit und Trainingseinheit steigert Ihre Leistung, sowie das körperliche und seelische Wohlbefinden. Durch unser großes Sortiment ist für Sie auch genau das passende Produkt dabei. Entdecken Sie jetzt unsere Produkte für mehr Arbeits- und Lebensqualität.

Sie sind noch unentschlossen?

Sie sind noch nicht fündig geworden oder haben noch Fragen? In unserem Ratgeber finden Sie weitere interessante Inhalte rund um das weitläufige Thema des Sitzens. Selbstverständlich stehen wir Ihnen gerne auch mit Rat und Tat zur Seite, via Telefon, per Mail oder auch im Online-Chat. Wir sind für Sie da

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